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玄米茶とは

玄米茶とは、玄米と同じ量の番茶や煎茶を混ぜて作っているお茶です。とても飲み口がさっぱりとしていて、若い人からお年寄りまで幅広い人の口に合うお茶です。玄米茶は、水に浸して蒸した玄米を炒ります。これに番茶、煎茶を同じ量の割合で混ぜて作ったお茶です。炒り玄米を使用していることからとても香ばしい香りがしていますが、番茶、煎茶のさっぱりしたさわやかな味わいもします。玄米が入っていますから煎茶や番茶よりもカフェインの量が少ないので、小さなお子さんでもお年寄りでも安心して飲むことが出来ます。

玄米茶の効果は、玄米に含まれている効果を実感することが出来ますし、お茶そのものの効果もありますから、両方の効果を実感することが出来てとても健康にもいいです。例えば気分を落ち着ける効果があったり、イライラした気持ちを解消する、リラックスできる効果、精神的な症状の緩和に役立ちます。他にも白米に比べると玄米はビタミンEが豊富に含まれていることから、血液の流れを良くすると言うことも効果としてあげられます。玄米茶はダイエット効果があったり代謝を良くする、便秘の解消にもつながります。

玄米に含まれる食物繊維が豊富にお茶にも入っていることから、玄米茶を飲むことで便秘が解消され、それは蓄積された体の老廃物も同時に排出することにもつながりますから、それがダイエット効果を高めるのです。美容にも良いビタミン類も豊富に含まれていることも玄米茶を飲むメリットです。